Somatic Alignment ir metode, kura sevī ietver cilvēka fizisko, emocionālo un garīgo ķermeni, to apvienojot vienā veselumā ceļā uz iekšēju līdzsvaru un homeostāzi. Šīs prakses pamati sastāv no elpošanas, kustības un pieskāriena, ar kuru palīdzību sesijās tiek strādāts, lai palīdzētu atbrīvot apspiesto, “norīto”, to, kas sastāvējies, rada diskomfortu, sāpes utt.
Sesijas vadu Sirds Telpa Raunas ielā, Rīgā
Prakses nozīme
Somatic Alignment prakses nozīme ir būtiska tiem, kas meklē dziļu un holistisku pieeju veselībai un pašattīstībai. Tā palīdz ne tikai risināt esošās problēmas, bet arī attīstīt emocionālo izturību un iekšējo mieru.
Holistiska pieeja veselībai
Somatic Alignment redz cilvēku kā vienotu veselumu, nevis tikai fizisku ķermeni vai garīgu būtni, uzsverot saikni starp ķermeni, prātu un emocijām.
Dziļu emociju atbrīvošana
Daudzi emocionālie pārdzīvojumi un traumas tiek “ieslodzīti” ķermenī, izpaužoties kā sāpes, stīvums vai citi fiziski simptomi. Prakse palīdz tos mazināt vai atbrīvot.
Fiziskā un emocionālā līdzsvara atgūšana
Izmantojot elpošanu, kustību un pieskārienu, prakse palīdz regulēt nervu sistēmu un veicina līdzsvara sajūtu.
Stresa mazināšana
Pievēršoties apzinātībai un ķermeņa sajūtām, tiek mazināts ikdienas stress, kas pozitīvi ietekmē kopējo labsajūtu.
Homostāzes veicināšana
Palīdz ķermenim un prātam atgriezties dabiskā līdzvara stāvoklī.
Pašapziņas attīstīšana
Somatic Alignment māca apzināties savas ķermeņa reakcijas, emocijas un enerģijas plūsmu, kas veicina dziļāku saikni ar sevi.
Nolūks
Svarīgs ir nolūks ar kādu nāc, un vēlme piedzīvot sesiju, lai atminētos, ieraudzītu, nenovērstos no neērtā, apslēptā un skaistā.
Nolūkam ir liela jauda un katram tas var būt pilnīgi citāds. Nav nozīmes cik tas liels vai smalks, bet laikā līdz mūsu kopējam notikumam lūdzu “pastaigāt” ar šo jautājumu – kāds ir mans nolūks ar kuru es vēlos Somatic Alignment sesijā.
