Somatic Alignment ir metode, kura sevī ietver cilvēka fizisko, emocionālo un garīgo ķermeni, to apvienojot vienā veselumā ceļā uz iekšēju līdzsvaru un homeostāzi. Šīs prakses pamati sastāv no elpošanas, kustības un pieskāriena, ar kuru palīdzību sesijās tiek strādāts, lai palīdzētu atbrīvot apspiesto, “norīto”, to, kas sastāvējies, rada diskomfortu, sāpes utt.
Somatic Alignment metodi esmu mācījusies no paša metodes radītāja Santiago Ramirez.
Viss par un ap Somatic Alignment atrodams ŠEIT.
Sesijas vadu “Sirds Telpa” Raunas ielā, Rīgā
Prakses nozīme
Somatic Alignment prakses nozīme ir būtiska tiem, kas meklē dziļu un holistisku pieeju veselībai un pašattīstībai. Tā palīdz ne tikai risināt esošās problēmas, bet arī attīstīt emocionālo izturību un iekšējo mieru. Somatic Alignment metode sevī apvieno Polivagālo teoriju (Polyvagal theory), ķermeņa atbruņošanas metodes (Body De-armouring) un polaritāšu pincipus (Principles of polarity), kā arī Ķīnas medicīnas zināšanas, dažādas elpošanas prakses, u.c. metodes, kuras holistiskā veidā atbalsta cilvēku viņa veselības ceļā.
Holistiska pieeja veselībai
Somatic Alignment redz cilvēku kā vienotu veselumu, nevis tikai fizisku ķermeni vai garīgu būtni, uzsverot saikni starp ķermeni, prātu un emocijām.
Dziļu emociju atbrīvošana
Daudzi emocionālie pārdzīvojumi un traumas tiek “ieslodzīti” ķermenī, izpaužoties kā sāpes, stīvums vai citi fiziski simptomi. Prakse palīdz tos mazināt vai atbrīvot.
Fiziskā un emocionālā līdzsvara atgūšana
Izmantojot elpošanu, kustību un pieskārienu, prakse palīdz regulēt nervu sistēmu un veicina līdzsvara sajūtu.
Stresa mazināšana
Pievēršoties apzinātībai un ķermeņa sajūtām, tiek mazināts ikdienas stress, kas pozitīvi ietekmē kopējo labsajūtu.
Homostāzes veicināšana
Palīdz ķermenim un prātam atgriezties dabiskā līdzvara stāvoklī.
Pašapziņas attīstīšana
Somatic Alignment māca apzināties savas ķermeņa reakcijas, emocijas un enerģijas plūsmu, kas veicina dziļāku saikni ar sevi.
Nolūks
Svarīgs ir nolūks ar kādu nāc, un vēlme piedzīvot sesiju, lai atminētos, ieraudzītu, nenovērstos no neērtā, apslēptā un skaistā.
Nolūkam ir liela jauda un katram tas var būt pilnīgi citāds. Nav nozīmes cik tas liels vai smalks, bet laikā līdz mūsu kopējam notikumam lūdzu “pastaigāt” ar šo jautājumu – kāds ir mans nolūks ar kuru es vēlos Somatic Alignment sesijā.
Žanete Eglīte – Atsauksmes
Vislielāko tēmu, kur meklēju dziedinājumu pat neierakstīju sesijas mērķos, jo neticēju, ka tas būtu iespējams, bet te nu to piedzīvoju, tik dziļi un transformējoši. Esmu no visas sirds pateicīga Žanetei un visumam, ka varēju piedzīvot tādu spēku, gaismu un mierinājumu!
Ance Eikena
Sekoju Žanetei Instagramā jau kādu labu brīdi un zināju, ka kaut kad noteikti tiksimies klātienē. Kad ieraudzīju iespēju pieteikties uz somatic sesiju, bija skaidrs, ka šis ir TAS brīdis.
Ne mirkli nepameta sajūta, ka šī ir īsti Žanetes metode, mūsu sesijas beigās arī redzēju ainu, kur jau vienreiz šādā veidā esam tikušās kaut kur Peru džungļos pie ūdenskrituma.
Bija sirsnīgi, bija droši, bija dziļi, bet tajā pašā laikā maigi un saudzējoši, bija par ko padomāt, bija procesi, kurus sapratu un ir tādi, kuri iesākās un turpinās vēl vairākas nedēļas pēc mūsu tikšanās. Noteikti iesaku, ja sajūtas saka, ka vajag ✨️Santa Rocēna
Ja arī Tev ir kādi Sirds vārdi par mūsu kopā piedzīvoto Somatikas sesijā, būšu patiesi pateicīga tos saņemt: